今年最後の練習

みなさん、こんにちは。

愛知つばさトラッククラブアカデミーです。

今年最後の練習は、瑞穂北陸上競技場で行いました。


前半は、小・中学生合同で身体を温めるためのジョグ&ランをしました。

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クリスマスのせいか、比較的人が少なく、まるでグランドを貸切っているかのように贅沢に使えます。





後半に入って、

小学生は、動き作りです。

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まっすぐ歩くことから、横の動き・サイドステップ・クロスステップへと、次々と身体をしなやかに動かしていきます。
毎週行っているトレーニングの総決算ですね。

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最後はトラック一周に挑戦しました。みんな元気があって、「もう一本走ろう!」との大きな声が上がっていました。



中学生は、ハードルパートはフォームを整える練習です。

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短距離パートは股関節をひろげて大きく動けるようにしています。

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中学生も最後は100mをみんなで走りました。

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柘植コーチもいっしょに走っています。


練習終了後に、小学生も中学生も笑顔でパシャ!また来年もがんばろう!!

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皆様、今年も愛知つばさトラッククラブアカデミーの活動にご理解とご協力を下さいまして誠にありがとうございました。どうか良いお年をお迎えください。
また、来年も当アカデミーをどうかよろしくお願いいたします。




次回の練習は
1月8日(木) 18:00~
瑞穂北陸上競技場
で行います。


愛知つばさトラッククラブアカデミーでは随時、会員を募集しております。通常会員制度以外に、瑞穂北陸上競技場の場合にだけ参加する瑞穂ハーフ会員制度や守山西中学校の場合にだけ参加する守山西中ハーフ会員制度もございます。

なお、一日体験(無料)の申込みも承っておりますので、気軽にスタッフにお声をかけてください。
ご興味のある方は、是非、電話やメールでご連絡ください。

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12月18日の練習

みなさん、こんにちは。

愛知つばさトラッククラブアカデミーです。

本日の練習は、雨天のためナゴヤドームてくてくコースで行いました。



まずは小学生・中学生合同の動き作りロングバージョンからです。無理無駄のない動きを実践していくために、歩き方から行います。

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サイドステップも軽やかに。

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中田選手の動きを参考にして、ポイントをしっかり確認します。

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中学生は、最後に、重いボールの勢いを身体全体で利用するトレーニングです。森谷監督と柘植コーチを相手にボールの受け渡しです。

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次回の練習は
12月25日(木) 18:00~
瑞穂北陸上競技場 
で行います。


愛知つばさトラッククラブアカデミーでは随時、会員を募集しております。通常会員制度以外に、瑞穂北陸上競技場の場合にだけ参加する瑞穂ハーフ会員制度や守山西中学校の場合にだけ参加する守山西中ハーフ会員制度もございます。

なお、一日体験(無料)の申込みも承っておりますので、気軽にスタッフにお声をかけてください。
ご興味のある方は、是非、電話やメールでご連絡ください。

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練習場所変更のお知らせ

本日(12/18)の練習ですが、予定していた練習場所である守山西中学校グランドが天候不良により使用できないため、以下の通りに変更いたします。


練習場所
ナゴヤドームてくてくコース
18:00~

靴底に鋲のついていない屋外シューズのご用意をお願いします。

集合場所は、カルポート東(東スポーツセンターなど4つの施設の複合施設)2階の名古屋ドーム接続コースです。

詳細は昨年6月上旬更新のブログ(カテゴリ:練習場所、タイトル:雨天時において変更する場合の練習場所) をご参照下さい。

来年1月の練習予定

みなさん、こんにちは。

愛知つばさトラッククラブアカデミーです。



来年1月の練習予定は、次の通りです。



1月 8日(木) 瑞穂北陸上競技場      
          18:00~
           
1月 15日(木) 名古屋市立守山西中学校  
          18:00~

1月 22日(木) 瑞穂北陸上競技場
          18:00~

1月 29日(木) 名古屋市立守山西中学校  
          18:00~



愛知つばさトラッククラブアカデミーでは会員を随時募集しております。
一日体験(無料)の申込みも承っております。

ご希望の方は、直接練習にいらっしゃるか、プロフィールに記載の電話番号、e-mailにご連絡下さい。

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12月11日の練習

みなさん、こんにちは。

愛知つばさトラッククラブアカデミーです。

本日の練習は、瑞穂北陸上競技場で行いました。


前半は、小・中学生合同で動き作りです。

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たくさんのバリエーションの中から数種類の要素をピックアップして、トレーニングに取り入れます。選手たちはアドバイスをどんどん吸収していきます。美しい動作は、見ていると気持ちがいいです。





後半に入って、

中学生は、ハードルパートと短距離パートに分かれて練習します。

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ハードルパートは、越えていくときの脚に余分な力を入れずに、より効率よくハードルを越えることにポイントをおいて走りこんでいきます。フォームを崩さないように、ゆっくりと丁寧に確認していきました。



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短距離パートは、ボックスで上半身と下半身のバランスを調整しながらジャンプしていきます。身体全体のバランスをコントロールできるようにするために、何本も練習していきます。



小学生は、身体を大きく扱えるようになるためのトレーニングをしました。

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より自然に走り出しができるように、身体の扱い方や脚の位置などを確認しながら練習していきます。低学年から高学年まで、それぞれが個々の課題に取り組んでいます。



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最後に、コーナーから直線へ走る練習をしました。「もう一本走りたい!」とみんなやる気充分です。本日も充実した練習になりました。




次回の練習は
12月18日(木) 18:00~
名古屋市立守山西中学校グランド
で行います。


愛知つばさトラッククラブアカデミーでは随時、会員を募集しております。通常会員制度以外に、瑞穂北陸上競技場の場合にだけ参加する瑞穂ハーフ会員制度や守山西中学校の場合にだけ参加する守山西中ハーフ会員制度もございます。

なお、一日体験(無料)の申込みも承っておりますので、気軽にスタッフにお声をかけてください。
ご興味のある方は、是非、電話やメールでご連絡ください。

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本日の練習場所について

みなさん、こんにちは。

愛知つばさトラッククラブアカデミーです。

本日(12/11日(木))は、当初の予定通り

瑞穂北陸上競技場

で練習を行います。

12月最初の練習

みなさん、こんにちは。

愛知つばさトラッククラブアカデミーです。

本日の練習は、雨天のためナゴヤドームてくてくコースで行いました。



まずは小学生・中学生合同の動き作りロングバージョンからです。片側にポイントをおいて走ったり、サイドステップを行ったりしました。

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順番待ちのときも自分で動き方の確認をします。



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足から動かすのではなく、余分な力感がない弾かれるようなスタートができるように練習しています。





中学生は、最後に下半身のバランスを確認して、一歩一歩地面をとらえる走りが出来るようにトレーニングしました。

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身体を進めるときに、片足だけでしっかり支えられるようにしています。



今日もみんな元気に取り組んでいましたね。寒い時期になりましたが、体調を崩さないようにしっかり調整していきましょう。






次回の練習は
12月11日(木) 18:00~
瑞穂北陸上競技場 
で行います。


愛知つばさトラッククラブアカデミーでは随時、会員を募集しております。通常会員制度以外に、瑞穂北陸上競技場の場合にだけ参加する瑞穂ハーフ会員制度や守山西中学校の場合にだけ参加する守山西中ハーフ会員制度もございます。

なお、一日体験(無料)の申込みも承っておりますので、気軽にスタッフにお声をかけてください。
ご興味のある方は、是非、電話やメールでご連絡ください。

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練習場所変更のお知らせ

本日(12/4)の練習ですが、予定していた練習場所である守山西中学校グランドが天候不良により使用できないため、以下の通りに変更いたします。


練習場所
ナゴヤドームてくてくコース
18:00~

靴底に鋲のついていない屋外シューズのご用意をお願いします。

集合場所は、カルポート東(東スポーツセンターなど4つの施設の複合施設)2階の名古屋ドーム接続コースです。

詳細は昨年6月上旬更新のブログ(カテゴリ:練習場所、タイトル:雨天時において変更する場合の練習場所) をご参照下さい。

11月最後の練習

みなさん、こんにちは。

愛知つばさトラッククラブアカデミーです。

本日の練習は、瑞穂北陸上競技場で行いました。


前半は、小・中学生合同で動き作りです。

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変化をつけてから動くトレーニングもみんなかなり身についてきています。無理なく無駄なく動けるように練習し続けていくことは、どのスポーツにおいても大事なことです。





後半に入って、

中学生は、ハードルパートと短距離パートに分かれて練習します。

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ハードルパートは選手の走りを動画撮影し、柘植コーチが確認して指導しています。



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短距離パートは、股関節に刺激を与えて身体のバランスを調整しています。



小学生は、砂場を使って新しく3種類のジャンプを練習しました。 内容が少し難しいかなと中田選手が予想したジャンプでも、余裕をもってきれいに跳べた選手もいます。みんな上手に跳んでいて盛り上がりました。「もう一本やろうよ。」と積極的な声も出ていましたね。
高さと距離が出せる身体のバランスを身に付けて、大ジャンプを目指しましょう。




次回の練習は
12月4日(木) 18:00~
名古屋市立守山西中学校グランド
で行います。


愛知つばさトラッククラブアカデミーでは随時、会員を募集しております。通常会員制度以外に、瑞穂北陸上競技場の場合にだけ参加する瑞穂ハーフ会員制度や守山西中学校の場合にだけ参加する守山西中ハーフ会員制度もございます。

なお、一日体験(無料)の申込みも承っておりますので、気軽にスタッフにお声をかけてください。
ご興味のある方は、是非、電話やメールでご連絡ください。

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